Hamilelikte Folik Asit Kullanımı ve Önemi

In Hamilelik

Folik asit, hamile kalmak isteyenlerin ve hamile olan anne adaylarının kesinlikle kullanması gereken önemli bir besin takviyesidir. Hem sizin sağlığınızda hem de bebeğinizin sağlığında ve gelişiminde büyük fayda sağlayan folik asit, aslında bir vitamindir. Bu vitamini isterseniz bazı sebzelerden karşılayabilir isterseniz de hap şeklinde kullanabilirsiniz. Hamilelikte folik asit, şu anki çalışmalar ışığında kullanılması faydalı olan bir vitamindir. Uzmanlar tarafından kullanılmasının tavsiye edildiği dönemler ise hamilelikten önceki 3 ay ve hamilelik sonrasında ilk üç ay şeklindedir.

Folik asit neden önemlidir;

  • Folik asit, kan yapımında oldukça önemlidir. Bu sayede hamilelik döneminde bebeğinizin sorunsuz şekilde beslenebilmesini sağlar.
  • Folik asit vücutta gerçekleşen hücre bölünmesi ve büyümesinde etkilidir.
  • DNA yapımı sorasında ortaya çıkan hasarın onarılmasınız sağlar.
  • Beyin ve omurilik gelişimini destekleyerek, çeşitli anomalilerin ortaya çıkmasına engel olur. Bu sayede daha sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilirsiniz.
  • Bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Bebeğinizin merkezi sinir sistemi zerinde etkilidir.
  • Yukarıda sayılan nedenler sonucunda, hamilelikten önce ve ilk üç ay boyunca mutlaka folik asit takviyesi almanız gerekir.

Folik asit bulunan besinler nelerdir;

Folik asit, bazı besinlerde bol miktarda bulunmaktadır. Bu besinler şu şekilde sıralanabilir;

  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Kuruyemişler
  • Karaciğer
  • Yumurta sarısı
  • Kuru fasulye
  • Ispanak
  • Çeşitli baklagiller
  • Ay çekirdeği

Yukarıda sayılan besinler her ne kadar her gün tüketilse de hamilelik döneminde yetersiz kalmaktadır. Bu nedenle folik asitin mutlaka dışarıdan takviye yoluyla da alınması gerekir.

Folik asit nasıl kullanılmalı ve ne zaman bırakılmalıdır;

Folik asit bir B grubu vitaminidir ve B9 vitamini olarak adlandırılmaktadır. Bu vitamin, hamile kalmayı planladığınız tarihten 3 ay öncesinde alınmaya başlanmalıdır. Eğer belirlediğiniz tarihte hamile kalamadıysanız, hamil kalana kadar bu ilacı kullanmaya devam edebilirsiniz. Çünkü fazla alındığında vücuda herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Bununla birlikte, hamile kaldığınız tarihten itibaren 12 hafta boyunca kullanmanız ve 12 hafta dolduğunda ilacı bırakmanız gerekir. Ancak kadın doğum uzmanınızın önerileri doğrultusunda bu süre uzatılabilmektedir.

İlacın kullanımı normal şartlar altında günlük 400 mg şeklindedir. Ancak bazı hastalık durumlarında doktorunuzun önerisine göre bu miktar artabilir. Folik asit vücutta depolanmadığı için her gün alınması gerekir.

You may also read!

Bebek Bakımında Püf Noktalar

Bebeğiniz doğmadan önce onun bakımıyla ilgili yardım almanız ve bilinçli olmanız doğumdan sonraki sürecin çok daha geçmesini sağlar ve

Devamını Oku...

En Çok Kullanılan Yenidoğan Bebek Kremleri

Yenidoğan bebekler, hayata uyum sağlarken ciltlerinde bazı problemler meydana gelebilir. Bu problemler güneşten, pişikten, genetik faktörlerden ya da herhangi

Devamını Oku...

Yaz Anneleri Bebek Bakımında Bu Noktalara Dikkat Etmeli

Bebeğiniz yaz aylarında doğmuşsa, bakımı biraz daha zor olacaktır. Yeni doğan bebeğiniz üşüyecek diye kat kay giydirmeniz ya da

Devamını Oku...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu

Bebeğim Büyürken 2017